Sauna

Nach einem anstrengenden Training gibt es nichts Besseres für den Körper als eine Runde Entspannung und relaxen in der heißen Sauna. Während des Saunagangs werden nicht nur buchstäblich Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwitzt, genauso wird die Entspannung der Muskulatur gefördert und somit einem Muskelkater nach dem Training entgegengewirkt. Außerdem ist Saunieren ein gutes Mittel, um gerade in der kalten Jahreszeit oder dem verregneten Sommer das ungemütliche Wetter für eine Weile zu vergessen und einer Erkältung vorzubeugen. Denn der Wechsel von Warm und Kalt fördert das Immunsystem genauso, wie die kleine Auszeit und ein Moment, in dem man zur Ruhe kommen kann.

Gönne Dir nach Ihrem Training mit Cardio, Freihanteln und Geräten einen Saunagang und schalten anschließend in unserem Ruheraum für eine Weile ab. Mit bequemen Liegen eignet sich der Ruheraum optimal dazu, noch einmal die Seele baumeln zu lassen bevor man wieder in den Alltag startet.